レタスは一口大に包丁で切っておく。ムラサキたまねぎは繊維に垂直にスライスし、水にさらす。大根は皮をむいていちょう切りに。他にもお好きな野菜を入れて作ってみてください☆これらの野菜は冷蔵庫に入れておきます･･･。

←１の手順で大切なのは野菜の水気を良くきっておくこと。水きり器やキッチンペーパーを使って水気をしっかりとっておきましょう。これでおいしくなります^^

※印を全部混ぜてドレッシングを作ります。分量はお好みで調整してください。シーチキン缶の油はきりますが、全部しぼりきらないで残しておいて、一緒にまぜるとおいしいかも。まぜまぜして冷凍室に入れておきましょう☆凍らしてOKです^^

盛り付ける直前に野菜にドレッシングを絡めます。ボウルを使うと良いです。よくからんだらこんもりと盛り付けて完成～～♪