レンジでオープンオムレツ
ちりお @cook_40016911
朝の忙しい時に簡単にもう一品、第２弾。
味は少し物足りないかもしれないけど、カロリーダウンは嬉しいね。
このレシピの生い立ち
ただいまダイエット中。
油を使わないオムレツを作ってみました。
レンジでオープンオムレツ
朝の忙しい時に簡単にもう一品、第２弾。
味は少し物足りないかもしれないけど、カロリーダウンは嬉しいね。
このレシピの生い立ち
ただいまダイエット中。
油を使わないオムレツを作ってみました。
作り方
- 1
卵は割りほぐし、塩・コショウと牛乳を入れて混ぜる。
- 2
トマトは適当な大きさに切る。プチトマトなら半分に切る。
- 3
２のトマトを１に入れ、あればドライのバジルを入れて、軽く混ぜ、耐熱容器に入れる。
- 4
600Ｗのレンジでラップなしで１分弱加熱し、一度出してかき混ぜる。
ここでチーズを乗せ、また１分弱加熱する。
コツ・ポイント
時間設定は所有のレンジによって違うので、いろいろ試してみてね。
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