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さんまボールの揚げ煮
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さんまボールの揚げ煮-レシピのメイン写真

さんまボールの揚げ煮

りえった
りえった @cook_40015761

秋刀魚のすり身を揚げて出しつゆで煮てみました。
揚げたてをそのまま食べても美味しいけどつゆで煮ることでカロリーダウンになるかな???
このレシピの生い立ち
大地さんでさんまのすりみを手に入れたんで…

秋刀魚のすり身を揚げて出しつゆで煮てみました。
揚げたてをそのまま食べても美味しいけどつゆで煮ることでカロリーダウンになるかな???
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さんまボールの揚げ煮

りえった
りえった @cook_40015761

秋刀魚のすり身を揚げて出しつゆで煮てみました。
揚げたてをそのまま食べても美味しいけどつゆで煮ることでカロリーダウンになるかな???
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大地さんでさんまのすりみを手に入れたんで…

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材料

約2人分
  • さんまのすり身 200g
  • ●みそ 小さじ1強
  • ●みりん 小さじ1~2
  • しょうが 小さじ1/2
  • 青ねぎ 30g
  • 麺つゆ(などのだしつゆ) 適宜
  • だいこん お好きなだけ
  • レタス 適宜
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作り方

  1. 1

    青ネギは小口切り、しょうがは摩り下ろしておく

  2. 2

    さんまのすり身に●印の調味料と1の材料を加え片栗粉大匙1をいれて混ぜ、つみれ状態にする。

  3. 3

    つみれの形を整え油で揚げる

  4. 4

    規定の分量の水で割った出しつゆを煮立てて3の秋刀魚だんごを入れ弱火で20分ほど煮る。

  5. 5

    煮ている間にレタスを切り、大根をおろしておく

  6. 6

    お皿に盛り付けて完了!
    今回ちょっとさんま団子が焦げ気味です、次回またいい写真が出来たらUPしよう…

コツ・ポイント

お口の中でふわっとほろっとくずれます。

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りえった
りえった @cook_40015761
2003/04/01 23:21に公開
もうすぐ大学生になる息子がいます。最近レシピUPは気が向いた時だけですが、くつれぽなどは楽しみに見させていただいてます。
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このレシピのキーワード

煮物 すり身 レタス さんま 味噌 青ネギ しょうが

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