カッテージチーズは他のチーズと比較しても高蛋白で低カロリー。クリームチーズは100ｇ当たり358Kcalですが、カッテージチーズは106Kcal。油脂分も少なくミネラルやビタミンを豊富に取れるメリットもありますから、少し多めに使用したいときにお薦めです。