
揚げない変わりサーモンコロッケ

クリームコロッケ食べたい。でもカロリー気分になるって事で考えた一品。トローっ
とはしなくても、味が似てればいいんです。(笑)
このレシピの生い立ち
クリームコロッケはカロリーが気になるし、面倒で考えたものです。普通の方がト
ローっとして美味しいのだけど、やっぱ、、、、カロリーが、、、、。(怖)
揚げない変わりサーモンコロッケ
クリームコロッケ食べたい。でもカロリー気分になるって事で考えた一品。トローっ
とはしなくても、味が似てればいいんです。(笑)
このレシピの生い立ち
クリームコロッケはカロリーが気になるし、面倒で考えたものです。普通の方がト
ローっとして美味しいのだけど、やっぱ、、、、カロリーが、、、、。(怖)
作り方
- 1
フライパンにバター大2を入れて、みじん切りにした玉葱と、小口切りにしたねぎ
を炒め、透明になってきたら、残りのバターを足して小麦粉を入れ炒め、全体が
なじんだらコンソメ、牛乳を入れ、固ーいホワイトソース状態になったら火をと
め、ナツメグ、塩、コショ - 2
鮭は水気を切り気になる人は骨や皮を取り除き(鮭汁、皮等は白菜と一緒に麺つゆ
で煮る等して利用)水気をしっかりとって軽くホグシておき、ボールに残りの材
料とホワイトソースもどきを入れ混ぜたところに鮭を加え、ザックリ混ぜ合わせ
る。 - 3
2を平たい5~6センチ程度の丸型に整え、両面にパン粉(分量外)をまぶし、タッ
プリ目の油を敷いたフライパンで両面コンガリ焼いて出来あがり。そのままでも、
タルタルソースをかけても美味しい。
コツ・ポイント
味を見て塩気が足りなければ「後から」塩を加えて下さい。
パン粉はシーズン入りのブレッドクラムがあればベストです。が、、、無い場合は
普通のパン粉でもいいです。それかパン粉に粉チーズを加えたもの。何でもいい
ですね。。。
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ


