定番おかず タケノコと卵のコーンスープ

hitomionuma @cook_40017754
体調の悪いときは化学調味料なしのやさしいスープが食べたい。タケノコとコーンで繊維たっぷり低カロリーに仕上がりました。生姜もたっぷりで体も温まります。すごくおいしくてすごくヘルシーです。
このレシピの生い立ち
体調が悪いときにとにかく体にやさしくて暖まれるスープがほしくて作りました。安く作れて(いつもこればっかり…)、とってもおいしいです。
定番おかず タケノコと卵のコーンスープ
体調の悪いときは化学調味料なしのやさしいスープが食べたい。タケノコとコーンで繊維たっぷり低カロリーに仕上がりました。生姜もたっぷりで体も温まります。すごくおいしくてすごくヘルシーです。
このレシピの生い立ち
体調が悪いときにとにかく体にやさしくて暖まれるスープがほしくて作りました。安く作れて(いつもこればっかり…)、とってもおいしいです。
作り方
- 1
材料を用意する。鶏肉は一センチ角くらい、タケノコは食べやすい大きさに切り、生姜はすりおろす。
- 2
水に昆布と鶏肉を入れ沸騰させる。鶏肉に火が通ったら、塩、砂糖、生姜のしぼり汁を入れ味を調える。
- 3
タケノコと雑穀、コーンを入れ15分くらいにこむ。あくが結構沢山出るので、そのつどあくを取る。
- 4
溶き卵を入れる。玉じゃくしを通して数回に分けて入れるときれいなかき玉になります。彩りで絹さやの細切りを入れてもきれいです。雑穀のおかげで少しとろっとしています。雑穀がない場合はとき片栗を少し入れるととろみがついてより温まるスープになります。
コツ・ポイント
雑穀がなければ片栗で少しとろみをつけてください。鶏肉は主にスープをとるために入れているので、あえて水から煮ています。
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