カロリーオフ!「キノコのミートソース」

銀姐 @cook_40014691
しゃきしゃきキノコをパスタのかわりにしました。ブナピー・ホワイト舞茸・エノキ茸の食感を楽しみながら食べましょう♪
このレシピの生い立ち
キノコ好きならではの酒の肴。カロリーを押さえたい時や、便秘に効く一品です。
カロリーオフ!「キノコのミートソース」
しゃきしゃきキノコをパスタのかわりにしました。ブナピー・ホワイト舞茸・エノキ茸の食感を楽しみながら食べましょう♪
このレシピの生い立ち
キノコ好きならではの酒の肴。カロリーを押さえたい時や、便秘に効く一品です。
作り方
- 1
全部白いキノコで作るときれいです。キノコは安くてカロリーも低くてダイエットの強い味方です。
- 2
ブナピー・エノキは石づきを切って手でほぐします。舞茸は大きめに手でほぐします。ザルに入れて水でさっと洗い水気をよく切ります。ミートソースは温めておきます。
- 3
フライパンにオリーブ油を熱し白ワインを振ってキノコを炒めて、しんなりしたらバターを入れて混ぜ、出た水分を入れずに皿に盛ってミートソースを掛け、パセリ・タバスコを振って出来上がりです。
コツ・ポイント
仕上げに加える発酵バターがいい風味をつけます。
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