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豆腐と鶏ひき肉ガンモ煮
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豆腐と鶏ひき肉ガンモ煮-レシピのメイン写真

豆腐と鶏ひき肉ガンモ煮

K-ana
K-ana @cook_40018356

お豆腐でヘルシーに~♪手作りがんもどきもたまにはいいよね。

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豆腐と鶏ひき肉ガンモ煮

K-ana
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材料

4~5人分
  • 豆腐 1/2丁
  • 鶏ひき肉 150g
  • にんじん 1/2本
  • 万能ネギ 1本
  • コリアンダー 2~3本
  • ナス 1本
  • きぬさや 5~6枚
  • 塩 小さじ1/2
  • 酒 小さじ2
  • 醤油・みりん 小さじ1
  • 片栗粉 適宜
  • 白ゴマ 大さじ2
  • 「煮汁」
  • 水 2カップ
  • ほんだし 小さじ2
  • 酒 大さじ2
  • 醤油 大さじ1
  • 砂糖 大さじ2
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作り方

  1. 1

    豆腐に重石をのせて水抜きしておく。きぬさやを色が変わるくらいにゆでる。
    にんじん・万能ネギ・コリアンダーをみじん切りに。
    なすを1/8にカットして縦に切り目を入れる。(火が通りやすいように)

  2. 2

    なすを多めの油で炒める。
    焦げ目がついたら、網にあげて油を切っておく。

  3. 3

    すり鉢に白ゴマをいれて軽く擂る。そこへ1の水切りした豆腐を手でちぎりいれ、みじん切りにした野菜類、鶏ひき肉を加えて擂りつぶす。

  4. 4

    3の材料を10等分して、丸くし、片栗粉を表面につけて余分な粉をはたいてから低温で揚げる。
    最後に温度を高くして表面に軽く焦げ目をつける。
    揚がったら網に揚げて油を切る。

  5. 5

    お鍋に煮汁の材料を入れて温める。
    そこへ2のなすと3のがんもどきを入れて落し蓋をし、5分コトコトと煮込む。
    最後にゆでてあったきぬさやを加えて火を止め、できあがり。

コツ・ポイント

コリアンダーは苦手な場合は入れなくても美味しいです。

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K-ana
K-ana @cook_40018356
2003/07/09 23:08に公開
男子母さん☆NY駐妻→今は日本で毎日ごはん作り。たまにコレは!というレシピ出来たらアップします。食べること大好きです。趣味でこぎん刺しやってます。
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このレシピのキーワード

煮物 がんもどき なす 片栗粉 きぬさや にんじん 酒 コリアンダー とりひき肉 こねぎ 豆腐

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17357006
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