レンジで簡単!ツナとキャベツのマヨピラフ-レシピのメイン写真

レンジで簡単!ツナとキャベツのマヨピラフ

sa
sa @cook_40018250

レンジでチャチャッとできちゃうお手軽ピラフ。味つけはマヨネーズとしょうゆのベストコンビにお任せ。
このレシピの生い立ち
朝、時間が勝負のお弁当用として、考えた時間短縮ごはんです。

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材料

2人分
  1. ツナ缶 小1缶
  2. キャベツ 100g
  3. マヨネーズ 大さじ1
  4. コンソメ 1/2個
  5. しょうゆ 小さじ1/2
  6. 塩、黒コショウ 少々
  7. ごはん 茶碗2杯分

作り方

  1. 1

    ツナは缶汁をきってほぐし、キャベツは千切りにする。
    コンソメは砕く。

  2. 2

    1を器に合わせて、マヨネーズ、砕いたコンソメ、しょうゆの1/2量で味付けし、キャベツがしなっとするくらいまでレンジにかける。取り出して良く味をなじませる。

  3. 3

    2とご飯を合わせてよく混ぜ、
    ご飯がアツアツになるくらいまで、再びレンジでチン!
    塩、コショウをし、残りのしょうゆをたらしてさっと混ぜていただきます!

コツ・ポイント

キャベツは加熱しすぎに注意。水分が出てべちゃっとなります。
マヨネーズ→ゴマ油、ツナ缶→ホタテ缶、コンソメ→鶏ガラスープの素 でもいけます!

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レシピ作者

sa
sa @cook_40018250
に公開
カラダにいいこと大好きな、自他共に認める健康オタクです。もちろんお料理もヘルシー大好き。ヘルシーかつ美味しいレシピの研究に励む日々。
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