
桜海老あんかけ豆腐バーグ
最近太り美味なので、栄養があってカロリー控えめのおかずかな??と思って作って見ました。
作り方
- 1
*印の材料を全て合わせておく。
豆腐はキッチンペーパーに包んで、レンジで1分くらい加熱し水切りしておく。 - 2
ボールにひき肉、豆腐、みじん切りにしたねぎ、片栗粉を入れ、手で粘りが出るまでよ~く混ぜる。種を4等分にして、ハンバーグの形にする。
- 3
サラダ油とごま油を熱したフライパンで、ハンバーグを焼く。
両面焦げ目をつけたら、火を弱め蓋をして、中まで火を通す。 - 4
ハンバーグを焼いたフライパンにあんかけの材料を入れ火にかけ、えのきに火が通るまで煮る。えのきが煮えたら水溶き片栗粉でとろみを付ける。
- 5
ハンバーグをお皿に盛り付け
あんかけをかけて出来上がり!
コツ・ポイント
あんかけは多めに作ってたっぷりかけると美味しいです。ただの水切りした豆腐を厚さを半分にスライスしたものに小麦粉をふって焼いた豆腐ステーキにかけても美味しいです!!
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