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桜海老あんかけ豆腐バーグ
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桜海老あんかけ豆腐バーグ-レシピのメイン写真

桜海老あんかけ豆腐バーグ

ちびたま
ちびたま @cook_40015898

最近太り美味なので、栄養があってカロリー控えめのおかずかな??と思って作って見ました。

最近太り美味なので、栄養があってカロリー控えめのおかずかな??と思って作って見ました。

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桜海老あんかけ豆腐バーグ

ちびたま
ちびたま @cook_40015898

最近太り美味なので、栄養があってカロリー控えめのおかずかな??と思って作って見ました。

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材料

2人分
  • 木綿豆腐 小さめ1丁
  • 鳥ささみのひき肉 100g位
  • 長ネギ 10㎝位
  • 片栗粉 大さじ1
  • ごま油 小さじ1
  • サラダ油 小さじ1
  • *桜海老 大さじ3位(好みの量)
  • *えのき 1/2袋
  • *メンツユ 好みの濃さで
  • *水 好みの濃さで
  • 水溶き片栗粉 適量
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作り方

  1. 1

    *印の材料を全て合わせておく。
    豆腐はキッチンペーパーに包んで、レンジで1分くらい加熱し水切りしておく。

  2. 2

    ボールにひき肉、豆腐、みじん切りにしたねぎ、片栗粉を入れ、手で粘りが出るまでよ~く混ぜる。種を4等分にして、ハンバーグの形にする。

  3. 3

    サラダ油とごま油を熱したフライパンで、ハンバーグを焼く。
    両面焦げ目をつけたら、火を弱め蓋をして、中まで火を通す。

  4. 4

    ハンバーグを焼いたフライパンにあんかけの材料を入れ火にかけ、えのきに火が通るまで煮る。えのきが煮えたら水溶き片栗粉でとろみを付ける。

  5. 5

    ハンバーグをお皿に盛り付け
    あんかけをかけて出来上がり!

コツ・ポイント

あんかけは多めに作ってたっぷりかけると美味しいです。ただの水切りした豆腐を厚さを半分にスライスしたものに小麦粉をふって焼いた豆腐ステーキにかけても美味しいです!!

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ちびたま
ちびたま @cook_40015898
2003/07/24 04:41に公開
お菓子作りが好きです。レシピ本やネットで見つけたレシピを少しずつアレンジしながら、オリジナルレシピを考えて楽しんでいます。
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このレシピのキーワード

あんかけ 豆腐ハンバーグ えのき ひき肉 片栗粉 サクラエビ ささみ めん もめん豆腐 長ネギ

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