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豚肉サンドカツ
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豚肉サンドカツ-レシピのメイン写真

豚肉サンドカツ

わっふる
わっふる @cook_40018025

少しのお肉でもボリュームたっぷり。1つで野菜もたっぷり食べられるので、お弁当にもいいですよ。

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豚肉サンドカツ

わっふる
わっふる @cook_40018025

少しのお肉でもボリュームたっぷり。1つで野菜もたっぷり食べられるので、お弁当にもいいですよ。

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材料

2人分
  • 豚モモスライス 8枚
  • ほうれん草 2株
  • 玉ねぎ 6分の1
  • スライスチーズ 1枚
  • パン粉 適量
  • 小麦粉 適量
  • 卵 1個
  • 塩 少々
  • コショウ 少々
  • 揚げ油 適量
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作り方

  1. 1

    ほうれん草はゆでて、みじん切り。玉ねぎもみじん切りにして合わせ、塩、コショウで味付けする。チーズは半分に切る。

  2. 2

    豚肉は2枚1組にして、塩、コショウをふり、1の具材とチーズを乗せ、もう1組の肉でサンドする。小麦粉、溶き卵、パン粉の順にくぐらせ、衣をつける。

  3. 3

    170℃程度に熱した油でカラッときつね色になるまで揚げる。
    揚げたてはチーズが流れ出すので、ちょっと時間を置いてから切ってください。味がしっかりついているので、そのまま召し上がれ。

コツ・ポイント

チーズがはみ出てると、油がはねるのでご注意を!パン粉をつけずに焼くとローカロリーですよ。

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わっふる
わっふる @cook_40018025
2003/09/29 07:22に公開
子供のお昼寝中にやっとこケーキ作りをしています。腕が未熟で失敗も多いのですが、それもよし!として楽しく作ってます。(たまーにへこむけど・・・)上手に作れるようになりたいです。
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このレシピのキーワード

ほうれん草 豚もも薄切り 卵 小麦粉 玉ねぎ スライスチーズ

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