☆豆乳鍋☆

naokoidei
naokoidei @cook_40018607

体にやさしい豆乳を使って、すくい湯葉を作り残りの豆乳でお鍋を楽しみましょう。

☆豆乳鍋☆

体にやさしい豆乳を使って、すくい湯葉を作り残りの豆乳でお鍋を楽しみましょう。

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材料

4人分
  1. 豆乳 C3
  2. 昆布だし C3
  3. 昆布 10g
  4. 大2
  5. 小1
  6. 豚肉(しゃぶしゃぶ用) 300g
  7. はんぺん 1枚
  8. 鶏ひき肉 150g
  9. 大1
  10. 大2
  11. 生姜汁 小1
  12. 小1/4
  13. 細ねぎ 3本
  14. 水菜 1袋
  15. 春菊 1束
  16. しめじ 1袋
  17. えのき茸 1袋
  18. ごぼう(ささがき) 1本
  19. 絹ごし豆腐 1丁
  20. しゃぶしゃぶもち 適宜
  21. ポン酢 適宜
  22. 柚子胡椒 適宜

作り方

  1. 1

    Aを合わせてしばらく置き、火にかけ沸騰したら昆布を取り出す。

  2. 2

    鍋に熱湯を沸かし、火を止め豚肉をほぐしながら入れ色が変わったら取り出しもう一度火をつけてごぼうを入れてさっとゆでる。

  3. 3

    Bを合わせてフードプロセッサーにかけ、滑らかになれば取り出し、ねぎの小口切りを混ぜ合わせ、菊形に盛る。

  4. 4

    土鍋に豆乳鍋を入れ沸騰しないようにあたため、膜(湯葉)ができれば引き上げ、好みのたれでいただく。

  5. 5

    ③に①を加えて温め、好みの具を順次入れて、火を通しポン酢醤油や柚子胡椒でいただく。

コツ・ポイント

豆乳を鍋にするときは沸騰させないように気をつけましょう。(沸騰してしまうと豆乳が分離します)

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