カボチャをラップしてレンジで柔らかくなるまでチンする

１のカボチャの種わたと皮を取りのぞき、スプーンで小さくすくいながら鍋に入れる。

２に豆乳、塩胡椒を加え弱火でコトコト煮る。最後にシナモンをひとふりしてできあがり。