白身魚のムニエル オーロラ・ソース添え

ローズマリー
ローズマリー @cook_40014329

白身魚のムニエルです。 タイトル写真は、トロカレイを使用していますが、他の白身魚でも大丈夫。 ソースは、マスタードを効かせたオーロラ・ソース風に仕上げました。
このレシピの生い立ち
舌平目やトロカレイ等の白身魚で作っています。 舌平目から、白身魚に改定しました。

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材料

2人分
  1. 白身魚 2切れ
  2. 小麦粉 大さじ2~3
  3. オリーブオイル 大さじ1
  4. 塩・胡椒 少々
  5. ☆オーロラソース
  6. ☆ケチャップ 大さじ1
  7. ☆マヨネーズ 大さじ1/2
  8. プレーンヨーグルト 大さじ1/2
  9. マスタード 小さじ1

作り方

  1. 1

    オーロラソースを作ります。 ☆の材料を計量して、ボウルに入れ、良く混ぜ合わせます。

  2. 2

    白身魚に塩・胡椒をします。 続いて、小麦粉全体にまぶし、余計な粉を落とします。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを引き回し、粉をつけた魚を入れます。 皮付きの場合は、皮目を下にして焼きます。

  4. 4

    片面に焼き色が付いたら、身を崩さないようにそっと返し、残りの半面を焼きます。 中まで火が通ったら出来上がり。

  5. 5

    お皿に盛り付けて、ソースをかけて召し上がれ。

コツ・ポイント

皮つきの場合は、皮目を先に焼きます。 ぱりっと焼いて皮も美味しく頂きましょう。 マスタードはキューピーのあらびきマスタードを愛用しています。

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レシピ作者

ローズマリー
ローズマリー @cook_40014329
に公開
ローズマリーの名は大好きなハーブ、ローズマリーから頂きました。旬の食材との出会いを大切に、季節を感じる食卓を心がけています。のんびりマイペースで更新してます♪
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