冷風パスタ

chakochan
chakochan @cook_40020917

野菜たっぷりで、主食になります。
ドレッシングが決めてです。

 
このレシピの生い立ち
夏は食欲が落ちて、ビタミン不足とか
なりやすいので。

冷風パスタ

野菜たっぷりで、主食になります。
ドレッシングが決めてです。

 
このレシピの生い立ち
夏は食欲が落ちて、ビタミン不足とか
なりやすいので。

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材料

2人分
  1. パスタの麺 200g
  2. トマト 大1個
  3. きゅうり 1本
  4. レタス 2、3枚
  5. アスパラガス 4本
  6. 缶粒コーン 大さじ3杯
  7. いか 冷凍の輪切り6個
  8. えび 冷凍の6本
  9. 生ハム 2、3枚
  10. クリームチーズ 大さじ2
  11. オリーブオイル 100cc
  12. 適量
  13. 胡椒 適量
  14. お酢 100cc
  15. にんにく 1かけら

作り方

  1. 1

    レタスは手で食べやすい大きさにちぎる。トマトはざく切り。きゅうりは千切り
    にしてボールに入れる。

  2. 2

    お湯を沸かし、アスパラガスを食べやすい大きさに
    切り、ゆでる。えび、いか
    も湯通しする。粗熱が冷めたら1のボールに入れる。
    缶コーンも入れる。

  3. 3

    違うボールに、オリーブオイルにお酢、塩、胡椒、よく混ぜ合わせる。そこににんにくのすりおろしたのと、クリームチーズを合わせ、よく混ぜ合わせる。

  4. 4

    3のドレッシングを1に入れ、野菜と合わせる。
    ラップをして冷蔵庫へ。

  5. 5

    鍋にお湯が沸いたら、塩をひとつまみ入れ、パスタの麺を入れ時間通り茹で上げる。

  6. 6

    茹であがった麺を冷水で洗う。水気をよく切ってから
    冷やしたある野菜のボールに入れ全体に味が馴染むように混ぜ合わせる。
    お皿に盛り付け、最後に生ハムを散らす。

コツ・ポイント

麺をゆでる前に野菜を切り、味付けを
しといて、冷やしとく。

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