ほうれん草カレー-レシピのメイン写真

ほうれん草カレー

namiyami
namiyami @cook_40021015

マイルドな中にもスパイスの効いたカレーです。

このレシピの生い立ち
貧血気味なので、ほうれん草を使いました。カレーに入れると良いと言われる隠し味を、あれはどうかな、これもどうかなと色々入れたので、彼に「どうやって作ったの?」と聞かれて答えに詰まってしまいました・・・。

ほうれん草カレー

マイルドな中にもスパイスの効いたカレーです。

このレシピの生い立ち
貧血気味なので、ほうれん草を使いました。カレーに入れると良いと言われる隠し味を、あれはどうかな、これもどうかなと色々入れたので、彼に「どうやって作ったの?」と聞かれて答えに詰まってしまいました・・・。

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材料

4人分
  1. 牛ひき肉 250g
  2. ほうれん草 1/2束
  3. にんにく 1かけ
  4. 玉ねぎ 1個
  5. セロリ 1本
  6. トマト 1/3個
  7. 洋ナシ 1,2個
  8. カレー粉 適宜
  9. カレールー 適宜
  10. ヨーグルト 適宜
  11. バター 適宜
  12. 醤油 少量
  13. 適宜
  14. 適宜
  15. コンソメの素 1個

作り方

  1. 1

    ほうれん草はざく切りにして少量の水と一緒にミキサーにかけ、ピューレにする。玉ねぎとセロリはみじん切り、トマトは湯剥きしてあらみじん切り、にんにくと洋ナシはそれぞれすりおろす。

  2. 2

    鍋に油を熱し、玉ねぎをあめ色になるまでじっくりと炒める。途中からセロリも加えて炒める。その後牛ひき肉を入れ、肉の色が変わってきたら水、ほうれん草ピューレ、トマト、にんにく、コンソメを入れて煮立たせる。

  3. 3

    煮立ってきたら弱火にしてしばらく煮込み、カレー粉、カレールーを入れてさらに煮込む。とろみが出てきたら、ヨーグルト、バター、醤油、洋ナシを味を見ながら入れていき、さらに煮込む。

コツ・ポイント

市販のナンを添えてどうぞ。
ご飯と炒めて目玉焼きをのせても美味です・・・。

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