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    たたきキュウリの梅あえ

    キュウリ • 塩 • ごま油 • 梅干し • ジャバン海苔 • 白すりごま
    • 2人分
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    糠漬けゴーヤの卵炒め

    ゴーヤの糠漬け • 卵 • ごま油 • 塩胡椒 • マヨネーズ
    • 2人分
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    セロリの旨みが◎♪ホレシュテキャラフス

    セロリ • タマネギ • 牛肉 • パセリ • オリーブオイル • 塩 • ターメリックパウダー • こしょう • レモン汁
    • 2人分
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    煮るだけ簡単!!レッド豆のスープ

    レッドキドニービーンズ • タマネギ • セロリ • 乾燥パセリ • 押麦 • コンソメキューブ • 胡椒 • 塩 • ターメリックパウダー • オリーブオイル • 水
    • 4人分
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    やさし~いお味・・・野沢菜の卵とじ

    野沢菜 • 小松菜の茎 • 卵 • しょうが • 白ゴマ • めんつゆ • ごま油
    • 3人分
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    パプリカと牛肉の炒め物

    牛肉 • パプリカ • 玉ねぎ • ごま油 • 赤ワイン • 醤油 • にんにくすりおろし • 片栗粉 • 塩 • こしょう • オイスターソース • 醤油 •
    • 2人分
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    クリーミーなパンプキンサラダ☆

    かぼちゃ • 玉ねぎ • お好みのナッツ • マヨネーズ • 塩 • カレー粉 • バター • こしょう
    • 2人分
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    箸休めにどうぞ☆大根ときゅうりの和え物

    大根 • きゅうり • 白ゴマ • マヨネーズ • 塩 • ブラックペッパー • ごま油
    • 2人分
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    ♪さっぱりいただく豆腐サラダ♪

    木綿豆腐 • きゅうり • しょうが • にんにく • 酢 • 砂糖 • ごま油 • コショウ • 醤油 • 白ゴマ
    • 2人分
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    歯ごたえがスキ☆お稲荷さん

    米 • 油揚げ • 乾燥しいたけ • 切り干し大根 • 大根 • 白ゴマ • しょうが • 醤油 • 砂糖 • みりん • ほんだし • 醤油 •
    • 2人分
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    めんつゆに飽きたら。。。このタレ!!

    お酢 • コチュジャン • 砂糖 • 醤油 • ごま油 • すりごま
    • 2人分
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    ミニじゃがをにんにくバター醤油で☆☆☆

    ミニじゃが • ベーコン • にんにく • 醤油 • 砂糖 • サラダ油 • バター • 塩
    • 2人分
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    簡単♪♪♪ひとくちシリアルバー

    オートミール • メープルシロップ • バター • サラダ油
    • 約25個分
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    鶏肉とクルミの炒めもの

    鶏もも肉 • クルミ • セロリ • しょうが • 小麦粉 • しょう油 • 酒 • はちみつ • 油 • 塩 • 胡椒
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      <<<簡単パエリア>>>

      お米 • マッシュルーム • むきえび • 牡蠣くんせいオイル漬 • オリーブオイル • コンソメキューブ • サフラン • 胡椒 • 塩 • 乾燥パセリ
      • 3人分
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      あとをひく即席ピリカラきゅうり☆

      きゅうり • しょうが • にんにく • 塩 • しょう油 • 酢 • ごま油 • コチュジャン • 豆板醤 • 砂糖 • 白ごま
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        なすとチーズのグリル~韓国風☆☆

        なす • 玉ねぎ • マッシュルーム • コチュジャン • 味噌 • しょう油 • 砂糖 • 水 • チェダーチーズ • オリーブオイル • あさつき
        • 2人分
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        ペルシャ料理風チキンケバブ

        鶏もも肉 • ヨーグルト • 玉ねぎすりおろし • にんにく • 塩 • コショウ • サフラン • オリーブオイル
        • 2人分
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        ホクホク☆ポテトパイ

        じゃがいも • バター • ひき肉 • トマト • 玉ねぎ • ホールコーン • オリーブオイル • 粗挽きコショウ • 塩 • チリペッパー • ケチャップ • にんにく •
        • 2,3人分
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        つけあわせに♪Steamed Vegetable

        ブロッコリー • オリーブオイル • バター • 水 • 粗挽きこしょう • クレージーソルト • コーンスターチ
        • 2人分
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