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ひんやりトマトの炒めサラダ
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ひんやりトマトの炒めサラダ-レシピのメイン写真

ひんやりトマトの炒めサラダ

中医薬膳士清水えり
中医薬膳士清水えり @cook_40021020

炒めて甘みを出したトマトと生野菜をあわせます。香味野菜も効いて夏にぴったりのさわやかサラダです
このレシピの生い立ち
買ったトマトが固くて酸っぱかったので半分火を通して見たらどうなるかな~と思ってやってみました。

炒めて甘みを出したトマトと生野菜をあわせます。香味野菜も効いて夏にぴったりのさわやかサラダです
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買ったトマトが固くて酸っぱかったので半分火を通して見たらどうなるかな~と思ってやってみました。

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ひんやりトマトの炒めサラダ

中医薬膳士清水えり
中医薬膳士清水えり @cook_40021020

炒めて甘みを出したトマトと生野菜をあわせます。香味野菜も効いて夏にぴったりのさわやかサラダです
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買ったトマトが固くて酸っぱかったので半分火を通して見たらどうなるかな~と思ってやってみました。

炒めて甘みを出したトマトと生野菜をあわせます。香味野菜も効いて夏にぴったりのさわやかサラダです
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買ったトマトが固くて酸っぱかったので半分火を通して見たらどうなるかな~と思ってやってみました。

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材料

2~3人分
  • トマト 大1個
  • 玉ねぎ 1/4個
  • にんにく おろし小さじ1/2
  • きゅうり 1/2本
  • セロリ 1/2本
  • 生姜 1かけ
  • みょうが 1個
  • バルサミコ 大さじ1
  • 白ワインビネガー 大さじ1
  • 黒糖 小さじ1
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作り方

  1. 1

    玉ねぎはスライスして長さを半分に切る。トマトはくし型に6等分してさらに半分に切る。生姜、みょうがは千切り。きゅうり、セロリは1cm角に切る

  2. 2

    オリーブオイル少々(小さじ1くらい)ににんにくを入れ、弱火にかけ、香りが出たら玉ねぎを炒める。しんなりしたらトマトを加え、しおを降って一混ぜし火を止める。トマトの皮を取り除く

  3. 3

    バルサミコとワインビネガー、黒糖を加え、冷ます。味を見て塩で調整。冷凍庫で半冷凍にしても良い。最後にきゅうり、セロリ、生姜、みょうがを混ぜて盛り付ける。

コツ・ポイント

じっくりと玉ねぎを炒めて甘みを出すこと。野菜はバジルなどにすればイタリアンにもなります。ごま油で炒めると中華風に。

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中医薬膳士清水えり
中医薬膳士清水えり @cook_40021020
2006/05/21 03:32に公開
おもてなし薬膳CookingClass La Table de Eri主催生薬を使わない、季節の野菜などの食材や乾物、スパイスを使って、家族の健康を守るおうち薬膳を!をテーマにレシピを発信中です。教室ではおもてなしになる盛りつけのポイントやコーディネートも。ameblo公認専門家ブログSAI dining *おいしくきれいに*http://ameblo.jp/fani0912/
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このレシピのキーワード

セロリ トマト みょうが キュウリ にんにく 玉ねぎ しょうが 黒糖

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17381422
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