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ライスプディング-レシピのメイン写真

ライスプディング

がーちゃん
がーちゃん @cook_40022858

小腹が空いた時にすぐできるマクロビなデザートです。
温かいとポリッジ(甘いお粥)のようで、器に入れて冷やすとプディングになります。

小腹が空いた時にすぐできるマクロビなデザートです。
温かいとポリッジ(甘いお粥)のようで、器に入れて冷やすとプディングになります。

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がーちゃん
がーちゃん @cook_40022858

小腹が空いた時にすぐできるマクロビなデザートです。
温かいとポリッジ(甘いお粥)のようで、器に入れて冷やすとプディングになります。

小腹が空いた時にすぐできるマクロビなデザートです。
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材料

2人分
  • ごはん(ここでは玄米と五分付米のミックス) 一膳分
  • 豆乳 200cc
  • 米飴 好みで味付け
  • ドライフルーツ 適量
  • ジャム 適量
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作り方

  1. 1

    鍋に米、豆乳、米飴、ドライフルーツを入れて豆乳が煮えないように5分弱温めます。
    とろりとしてきたら火から上げます。

  2. 2

    このときにブランデーなどをちょろっとたらすのも良いです。

    温かいものを食べたい時はこれにジャムとドライフルーツをのせてできあがり。

  3. 3

    2をミキサーにかけます。

  4. 4

    もっちりしたところで小さめの器に入れて冷蔵庫で冷やします。

  5. 5

    冷えたらジャムなどちょっと酸味のあるものをのせて、ドライフルーツなどを盛ってできあがり。シナモンパウダーなどをふっても○。

  6. 6

  7. 7

コツ・ポイント

マクロビオティックをベースにした材料です。
甘みで使っている米飴は砂糖の代用、ここで使用しているドライフルーツはレーズン、ジャムはアプリコットです。

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がーちゃん
がーちゃん @cook_40022858
2004/09/02 10:19に公開
最近脱鶏・魚宣言をして本格的にベジタリアンになってしまった我が夫。何かこれからの食事の軸になるものがないかとたどり着いたのがマクロビオティック。甘い物も焼き菓子も大好きだけど、できるところから始めています。
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このレシピのキーワード

豆乳 ドライフルーツ ジャム 玄米 ご飯 米

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