長いもは短冊に、オクラは輪切りの5mm幅くらいに刻む。

ガラスのボール状の器に、一番底に長いも、次に納豆、その上にオクラ、卵黄をのせる。更に刻み海苔をのせる。

醤油にお好みの量のワサビを溶き、食べる直前にまわし掛け、全部をまぜまぜ！ネバネバしまくりですが、病み付きになります。