CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
簡単♪ヘルシー☆豆腐ともやしのサラダ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
簡単♪ヘルシー☆豆腐ともやしのサラダ-レシピのメイン写真

簡単♪ヘルシー☆豆腐ともやしのサラダ

たっつん
たっつん @cook_40021076

もう 何回作ったことか!!! ドレッシングがとても気に入ってます(o^.^o)
㈱雪国まいたけさんのDVD(平成18年)に掲載されました~(*^_^*)
このレシピの生い立ち
母に教えてもらいました(#^.^#)

もう 何回作ったことか!!! ドレッシングがとても気に入ってます(o^.^o)
㈱雪国まいたけさんのDVD(平成18年)に掲載されました~(*^_^*)
このレシピの生い立ち
母に教えてもらいました(#^.^#)

もっと読む

簡単♪ヘルシー☆豆腐ともやしのサラダ

たっつん
たっつん @cook_40021076

もう 何回作ったことか!!! ドレッシングがとても気に入ってます(o^.^o)
㈱雪国まいたけさんのDVD(平成18年)に掲載されました~(*^_^*)
このレシピの生い立ち
母に教えてもらいました(#^.^#)

もう 何回作ったことか!!! ドレッシングがとても気に入ってます(o^.^o)
㈱雪国まいたけさんのDVD(平成18年)に掲載されました~(*^_^*)
このレシピの生い立ち
母に教えてもらいました(#^.^#)

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • 豆腐 1丁(絹でも木綿でもOK)
  • ツナ缶 1缶
  • もやし 1/2袋
  • ねぎ 4,5本
  • ○しょうゆ 大匙2
  • ○す 大匙1
  • ○砂糖 小匙2
  • ○からし 小匙1
  • ○サラダ油(エコナでもOK) 大匙4
  • ○ごま油 小匙2
  • 塩(もやしゆがく用) 少々
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    豆腐はザルに入れ水気を切リ、手で食べやすい大きさに割る。
    もやしは塩を入れてゆがき、水にさらし、手でぎゅっと水気をしぼっておく。

  2. 2

    ツナは缶汁を切っておく。
    ねぎは小口切りにする。
    ○の調味料をよく混ぜ合わせて、ドレッシングを作る。

  3. 3

    器に豆腐、もやし、ツナ、ねぎの順に盛り、冷蔵庫で冷やしておく。食べる直前に、もう一度水気を切り、ドレッシングをかけて出来上がり!!!

コツ・ポイント

ドレッシングの油が少し多めなので、少し減らし、また、もやしをたっぷり増やして、ダイェッと中にもどうぞ。(現在のたっつんがそうしてます(^-^; )
からしをぬくとお子様にもいいですよ(*⌒-⌒*)

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

たっつん
たっつん @cook_40021076
2004/08/25 03:49に公開
少なかったレパートリーもだんだん増えてきました。あまり料理が好きではなかったのに今は、大好きです(o^.^o)
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. レンジで3分*玉ねぎの焼肉ダレ和え
  2. お弁当2025年11月5日
  3. おしゃれ♡鶏つくねのなす包み
  4. お弁当2025年11月4日
  5. 水入りわらびの冷凍手順
  1. 和風カルボナーラ?☆味噌クリームのパスタ
  2. 麻婆豆腐~本格派の子供向け~
  3. 昆布茶で鮭の炊き込みご飯
  4. 餃子の皮 <決定版>
  5. *簡単美味*さつまいものポタージュスープ
  1. 父プリン
  2. 簡単・便利!万能トマトソース
  3. 豆アジの南蛮漬け
  4. パッリ、パリピザ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17387253
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close