簡単♪ヘルシー☆豆腐ともやしのサラダ

簡単♪ヘルシー☆豆腐ともやしのサラダ-レシピのメイン写真

簡単♪ヘルシー☆豆腐ともやしのサラダ

たっつん @cook_40021076

もう何回作ったことか!!! ドレッシングがとても気に入ってます(o^.^o)
㈱雪国まいたけさんのＤＶＤ(平成１８年)に掲載されました～（*^_^*）
このレシピの生い立ち
母に教えてもらいました(#^.^#)

もう何回作ったことか!!! ドレッシングがとても気に入ってます(o^.^o)
㈱雪国まいたけさんのＤＶＤ(平成１８年)に掲載されました～（*^_^*）
このレシピの生い立ち
母に教えてもらいました(#^.^#)

もっと読む

簡単♪ヘルシー☆豆腐ともやしのサラダ

たっつん @cook_40021076

もう何回作ったことか!!! ドレッシングがとても気に入ってます(o^.^o)
㈱雪国まいたけさんのＤＶＤ(平成１８年)に掲載されました～（*^_^*）
このレシピの生い立ち
母に教えてもらいました(#^.^#)

もう何回作ったことか!!! ドレッシングがとても気に入ってます(o^.^o)
㈱雪国まいたけさんのＤＶＤ(平成１８年)に掲載されました～（*^_^*）
このレシピの生い立ち
母に教えてもらいました(#^.^#)

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

2人分

豆腐 1丁（絹でも木綿でもOK）
ツナ缶１缶
もやし 1/2袋
ねぎ 4,5本
○しょうゆ大匙2
○す大匙1
○砂糖小匙2
○からし小匙1
○サラダ油（エコナでもOK）大匙4
○ごま油小匙2
塩（もやしゆがく用）少々

レシピを保存

作り方

1

豆腐はザルに入れ水気を切リ、手で食べやすい大きさに割る。
もやしは塩を入れてゆがき、水にさらし、手でぎゅっと水気をしぼっておく。
2

ツナは缶汁を切っておく。
ねぎは小口切りにする。
○の調味料をよく混ぜ合わせて、ドレッシングを作る。
3

器に豆腐、もやし、ツナ、ねぎの順に盛り、冷蔵庫で冷やしておく。食べる直前に、もう一度水気を切り、ドレッシングをかけて出来上がり！！！

コツ・ポイント

ドレッシングの油が少し多めなので、少し減らし、また、もやしをたっぷり増やして、ダイェッと中にもどうぞ。（現在のたっつんがそうしてます(^-^;　）
からしをぬくとお子様にもいいですよ（*⌒-⌒*）

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

たっつん

たっつん @cook_40021076

2004/08/25 03:49に公開

少なかったレパートリーもだんだん増えてきました。あまり料理が好きではなかったのに今は、大好きです(o^.^o)

もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ