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野菜たっぷりハヤシライス
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野菜たっぷりハヤシライス-レシピのメイン写真

野菜たっぷりハヤシライス

スノウドロップ
スノウドロップ @cook_40021259

安い牛肉でもちょっと赤ワインで煮込むと、臭みが取れました!
野菜は後のせなので、好きなものをたしたり、減らしたり、量も調節してください。(写真は、ハッシュドビーフを入れる前の盛り付け例です)

安い牛肉でもちょっと赤ワインで煮込むと、臭みが取れました!
野菜は後のせなので、好きなものをたしたり、減らしたり、量も調節してください。(写真は、ハッシュドビーフを入れる前の盛り付け例です)

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スノウドロップ
スノウドロップ @cook_40021259

安い牛肉でもちょっと赤ワインで煮込むと、臭みが取れました!
野菜は後のせなので、好きなものをたしたり、減らしたり、量も調節してください。(写真は、ハッシュドビーフを入れる前の盛り付け例です)

安い牛肉でもちょっと赤ワインで煮込むと、臭みが取れました!
野菜は後のせなので、好きなものをたしたり、減らしたり、量も調節してください。(写真は、ハッシュドビーフを入れる前の盛り付け例です)

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材料

2人分
  • 牛肉 150g~200g(お好みで)
  • たまねぎ 1個
  • ※茄子 1~2本(※お好みで調節)
  • ※トマト 半分くらい
  • ※アスパラ 1~3本
  • ※しめじ 4分の1~半 パック
  • たまご 2個
  • 赤ワイン 手順5参照(あるだけでも可)
  • バター・油・塩コショウ 適量
  • はやしライスのルー 適量
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作り方

  1. 1

    カレーを作るときと同じようにたまねぎをきり、お皿に移して
    ラップをかけ、約5分位温める。
    (たまねぎが透き通るまであたためるのがポイント)

  2. 2

    レンジをかけている間に、トマトを食べやすい大きさに、アスパラはお好みの大きさに、茄子は一口サイズに切り、しめじをこぶさに分けておきます。

  3. 3

    鍋に、バター(サラダ油でも可)をいれて、1のたまねぎをいれ、弱火でゆっくり炒める。

  4. 4

    3の鍋に、牛肉を入れ、軽く塩コショウをして、色がかわるまで炒める。

  5. 5

    4の肉がほとんどいろづいたら、たまねぎと牛肉がひたひたになるくらい赤ワインを入れて、赤ワインがなくなるまで、煮詰める。

  6. 6

    煮詰めている間に、茄子は油でよく炒める。
    アスパラはゆでる。
    しめじは、バターで炒める。

  7. 7

    5の赤ワインがなくなったら、水を入れて、強火で沸騰させたら、ハヤシライスのルーを入れる。

  8. 8

    7で、ルーを煮とかしている間に、目玉焼きを焼く。

  9. 9

    皿半分にご飯を盛り、8の目玉焼きをのせ、炒めた茄子・しめじ、茹でたアスパラ、とまと、をかざり、残りの皿半分に、ハヤシライスをかける。

    • 野菜たっぷりハヤシライス作り方9写真

コツ・ポイント

オージービーフでやってみましたが、赤ワインを使って煮込むので肉の臭みをとることができました。
ワンプレートで彩りがよく出来ました。

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スノウドロップ
スノウドロップ @cook_40021259
2004/07/05 01:46に公開
食べるという字は、人を良くすると書きますね、わたしは環境も含め、食事をとても大切にしていきたいと思っています。
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このレシピのキーワード

ハヤシライス なす 牛肉 シメジ トマト アスパラ バター 卵 玉ねぎ 赤ワイン

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