野菜たっぷりハヤシライス

安い牛肉でもちょっと赤ワインで煮込むと、臭みが取れました!
野菜は後のせなので、好きなものをたしたり、減らしたり、量も調節してください。(写真は、ハッシュドビーフを入れる前の盛り付け例です)
野菜たっぷりハヤシライス
安い牛肉でもちょっと赤ワインで煮込むと、臭みが取れました!
野菜は後のせなので、好きなものをたしたり、減らしたり、量も調節してください。(写真は、ハッシュドビーフを入れる前の盛り付け例です)
作り方
- 1
カレーを作るときと同じようにたまねぎをきり、お皿に移して
ラップをかけ、約5分位温める。
(たまねぎが透き通るまであたためるのがポイント) - 2
レンジをかけている間に、トマトを食べやすい大きさに、アスパラはお好みの大きさに、茄子は一口サイズに切り、しめじをこぶさに分けておきます。
- 3
鍋に、バター(サラダ油でも可)をいれて、1のたまねぎをいれ、弱火でゆっくり炒める。
- 4
3の鍋に、牛肉を入れ、軽く塩コショウをして、色がかわるまで炒める。
- 5
4の肉がほとんどいろづいたら、たまねぎと牛肉がひたひたになるくらい赤ワインを入れて、赤ワインがなくなるまで、煮詰める。
- 6
煮詰めている間に、茄子は油でよく炒める。
アスパラはゆでる。
しめじは、バターで炒める。 - 7
5の赤ワインがなくなったら、水を入れて、強火で沸騰させたら、ハヤシライスのルーを入れる。
- 8
7で、ルーを煮とかしている間に、目玉焼きを焼く。
- 9
皿半分にご飯を盛り、8の目玉焼きをのせ、炒めた茄子・しめじ、茹でたアスパラ、とまと、をかざり、残りの皿半分に、ハヤシライスをかける。
コツ・ポイント
オージービーフでやってみましたが、赤ワインを使って煮込むので肉の臭みをとることができました。
ワンプレートで彩りがよく出来ました。
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