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「食べる寒天」と水菜のサラダ
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「食べる寒天」と水菜のサラダ-レシピのメイン写真

「食べる寒天」と水菜のサラダ

きなり
きなり @cook_40021135

夏向き、涼しげでダイエットにもいいですよ!水菜のシャキシャキ感と「食べる寒天」のプリプリ感がGOOD!
きゅうりはあってもなくてもOK。

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きなり
きなり @cook_40021135

夏向き、涼しげでダイエットにもいいですよ!水菜のシャキシャキ感と「食べる寒天」のプリプリ感がGOOD!
きゅうりはあってもなくてもOK。

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材料

3~4人分
  • 食べる寒天 ひとつかみ
  • 水菜 一ワ
  • きゅうり 1本
  • ハム 5枚ぐらい
  • ミニトマト 5.6個
  • ドレッシング 好みのもの適量
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作り方

  1. 1

    「食べる寒天」はたっぷりの水で20分戻す。

    • 「食べる寒天」と水菜のサラダ作り方1写真
  2. 2

    水菜は洗って、3~4㎝の長さに切る。きゅうりは、斜め薄切りにして、千切り。ミニトマトは好みで、半分に切る。ハムは細切りにする。

  3. 3

    野菜の水をきり、サラダボールに入れる。「食べる寒天」も水をきってのせ、その上にハム。
    周りにミニトマトを飾る。

  4. 4

    お好きなドレッシングでどうぞ。
    うちは、醤油味のノンオイルドレッシングです。
    (醤油1・酢1・だし1・砂糖少々・七味少々)

コツ・ポイント

「食べる寒天」は町田の富●商店で売られています。ネットでも買えますよ。こんにゃくも入っているらしく、プリプリ!うちのお気に入りダイエット素材です。

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きなり
きなり @cook_40021135
2004/08/03 02:55に公開
高校3年生だった娘のお弁当の記録を載せ始めたのがcookpadとの縁。 早、十数年。娘も30歳過ぎました。
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このレシピのキーワード

水菜サラダ 水菜 キュウリ ミニトマト ハム かんてん

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