バナナ酢 ★DIET★
kobari @cook_40021864
健康・美容のために・・・
以外と飲みやすく美味しいのだぁ～＾＾
このレシピの生い立ち
ダイエットをはじめようと
お料理にも使えますよ（o´∀｀)b
バナナ酢 ★DIET★
健康・美容のために・・・
以外と飲みやすく美味しいのだぁ～＾＾
このレシピの生い立ち
ダイエットをはじめようと
お料理にも使えますよ（o´∀｀)b
作り方
- 1
バナナは皮をむいて正味 １００g用意し、幅２cmの輪切りにする。
- 2
瓶に黒糖とバナナを入れ、リンゴ酢を注ぎます。
- 3
ふたはせず、電子レンジで強500ワットで40秒加熱します。取り出してふたをして、常温に置きます。（翌日から飲めます）
- 4
飲み方♪
牛乳１００ccにバナナ酢を大さじ１。
豆乳や野菜ジュースで割ってもよし、ヨーグルトにかけてもOK。
お料理にも！ - 5
効果は人によって様々ですが
●むくみ改善
●便秘解消
●美肌効果
●疲労回復
●血行促進
●エネルギー代謝促進など･･･
コツ・ポイント
●酢は、リンゴ酢に限らず、黒酢、穀物酢、米酢、純米酢、ワインビネガーなど好みのものでOK。
●バナナは、糖質が酸に溶けて、とろとろに分解します。1週間程度置いたら、バナナを取り除きましょう。取り出したバナナは食べれます。
●1日に大さじ２～３杯を目安に摂取してください。
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