いちご&ヨーグルトゼリー(タルトにも

わお2
わお2 @cook_40022086

無脂肪でおいしいダイエットゼリーのイチゴ味版です。写真のようにタルトにもできますし型に入れてゼリーとして食べるのもおいしいですよ~。ぜひ完熟イチゴで!
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもたくさん食べられるものを考えて作りました~。

いちご&ヨーグルトゼリー(タルトにも

無脂肪でおいしいダイエットゼリーのイチゴ味版です。写真のようにタルトにもできますし型に入れてゼリーとして食べるのもおいしいですよ~。ぜひ完熟イチゴで!
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもたくさん食べられるものを考えて作りました~。

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材料

  1. イチゴ 250g+適宜
  2. 無脂肪)ヨーグルト 300g
  3. 無脂肪)牛乳 550cc
  4. 粉ゼラチン 14g
  5. (18cm位)タルト台 約2台

作り方

  1. 1

    大きなボウルに牛乳を250ccいれてゼラチンをふやかす。

  2. 2

    苺と牛乳100ccをバーミックスなどでつぶして苺ミルクにしておく。FPでもいいとおもいます。ヨーグルトもあわせて滑らかになるまで混ぜておく。

  3. 3

    残りの牛乳200ccを熱してふつふつしてきたら1.に注ぎよく混ぜてゼラチンを溶かす。

  4. 4

    2.と3.を1分以上混ぜる。分量以外の苺10粒程度を程よい大きさに切って溶液に入れて冷やすとおいしいです。冷蔵庫で冷やしたら出来上がり。

  5. 5

    タルトにしたい場合にはお好みのタルト台に入れて楽しんでください。

  6. 6

    ゼリーの中に苺以外にもフルーツを入れたりアレンジは自在。

コツ・ポイント

わたしはダイエットのデザートや夕飯として食べているので多めに作っています。ですので、この分量で作るとタルト台2台分くらいできると思うので、分量は調節して下さい。苺は絶対完熟がお勧め。砂糖は入れなくてもかなり甘いです☆写真のタルトは一人用の小さいものです。

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わお2
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http://originalyeast.blogspot.jp/パン焼きが趣味☆元アメリカ在住☆ 好きなパンは、渋谷ヴィロンのレトロドール。 代々木のルヴァンのクロワッサン。 シニフィアンシニフィエの田舎パン。マクロビと書いてあるレシピはオリジナルなので厳密なマクロビではないと思う方もいらっしゃるかも。このキッチンではVEGANでなるべく全粒穀類使用、精製砂糖なしという意味合いで使っています。
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