レンズ豆とヒヨコ豆のカレー よわねこ @cook_40023127 ヘルシーな豆カレー。 もっと読む ヘルシーな豆カレー。 もっと読む レンズ豆とヒヨコ豆のカレー よわねこ @cook_40023127 ヘルシーな豆カレー。 もっと読む ヘルシーな豆カレー。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 3人分 レンズ豆 約80g ヒヨコ豆（茹でたもの） ひとつかみ 赤唐辛子 1本 ニンニク 1かけ タマネギ 1/2個 カレーベース(レシピID：17397531) ココナツミルク 100cc カレーリーフ 10枚程度 コリアンダーパウダー 大さじ1/2 ターメリック 大さじ1/2 カイエンペッパー 小さじ1 カツオブシ 小分けパック1袋程度 塩 小さじ1 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 レンズ豆は洗って水に30分程度つけておく． 2 鍋にカレーベースを熱し，ニンニクと赤唐辛子のみじん切り，カレーリーフを炒め，香りが立ったらタマネギのみじん切りを透明になるまで炒める． 3 レンズ豆の水を切って鍋に加え，2～3分炒める．粉スパイスを加えてさらに3分程度炒め，カツオブシとひたひた程度の水を加え，ヒヨコ豆と，ココナツミルクを加えて5分程度煮る． 4 塩で味を決め，もう5分くらい煮込んだら完成！ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？よわねこさんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 17397763 コピーしました！ よわねこ @cook_40023127 2004/10/13 14:56に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード カレー ココナッツミルク かつお節 にんにく ひよこ豆 レンズ豆 玉ねぎ トウガラシ 似たレシピ その他のレシピ ほの甘さっぱり☆さつま芋とかぼちゃのサラダ マンネリ回避！豚こま肉のふわとろ卵とじ 明太・ミニししとう・ベビーチーズ3種盛りのタパス ニラチヂミ フライパンでワンパン！ハムチーズフォカッチャ ☆エスカロップ☆（根室名物） 激ウマ！じゃり母直伝芋煮 ★簡単やわらか煮豚★豚肉の紅茶煮★ 簡単：南瓜のポタージュ ♦ヘルシーダイエット♬お豆腐ち～ずケーキ 子供喜ぶみどりちゃんの炊き込みご飯！ じっくりラザニア 大根サラダ。 レタスだけのサラダ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17397763
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