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えびとブロッコリーのあんかけ
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えびとブロッコリーのあんかけ-レシピのメイン写真

えびとブロッコリーのあんかけ

ぼのつま
ぼのつま @cook_40012774

おなじみの中華メニュー、うちでは炒めずにさっぱりと作ります。
野菜はアスパラ、春菊、さやえんどうなどでも…
このレシピの生い立ち
ダイエットのため、油を控えたかったので…

おなじみの中華メニュー、うちでは炒めずにさっぱりと作ります。
野菜はアスパラ、春菊、さやえんどうなどでも…
このレシピの生い立ち
ダイエットのため、油を控えたかったので…

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ぼのつま
ぼのつま @cook_40012774

おなじみの中華メニュー、うちでは炒めずにさっぱりと作ります。
野菜はアスパラ、春菊、さやえんどうなどでも…
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ダイエットのため、油を控えたかったので…

おなじみの中華メニュー、うちでは炒めずにさっぱりと作ります。
野菜はアスパラ、春菊、さやえんどうなどでも…
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ダイエットのため、油を控えたかったので…

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材料

4人分
  • むきえび 200g
  • 塩、胡椒 少々
  • 酒 少々
  • 片栗粉 少々
  • ブロッコリー 1ふさ
  • 水 カップ1弱
  • 酒 おおさじ1
  • 中華調味料 小さじ1
  • 塩、胡椒 1つまみ
  • 水溶き片栗粉 適宜
  • しょうが汁 少々
  • ごま油 少々
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作り方

  1. 1

    えびは塩、胡椒、酒で下味をつけ、片栗粉をまぶす。
    ブロッコリーは食べやすい大きさにして、固めにゆでておく。

  2. 2

    熱湯でえびをさっとゆでておく。

  3. 3

    鍋に水と調味料を入れて火にかけ、煮立ったらブロッコリーを入れる。
    再び煮立ったら、えびを入れて火を通す。

  4. 4

    水溶き片栗粉でとろみをつけて、しょうが汁とごま油をふって、出来上がり。

コツ・ポイント

えびを煮すぎないこと!

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ぼのつま
ぼのつま @cook_40012774
2005/01/24 06:10に公開
季節感のある食材、その土地に根ざした料理が大好きです。白ワイン&日本酒lover で、グラス片手にクッキング♬
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このレシピのキーワード

あんかけ 片栗粉 ブロッコリー 剥きエビ 酒

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17399362
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