*ヘルシー!豆腐のハンバーグ♪*
ポン酢でさっぱりヘルシーに♪
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お豆腐をキッチンペーパーで2重に包み、レンジで約1分チンし、水切りをする。
玉ねぎはみじん切りに。
ボウルにひき肉・豆腐・玉ねぎ・卵・パン粉・塩・こしょうを入れ
よーく混ぜ合わせる。
※軟らかかったらパン粉を足して調節してください。
形を整えたら、焼く。
両面に焼き色を付け、弱火にし、中まで火を通します。
焼きあがったら、お好みのタレでどーぞ^^
タレはポン酢の他に、ケチャップ+ソースでも美味しく召し上がれます♪照り焼き風にしてもGoodですね^^ 豆腐はしっかり水切りしてください!
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