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ラムと茄子のトルコ風ソテー
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ラムと茄子のトルコ風ソテー-レシピのメイン写真

ラムと茄子のトルコ風ソテー

なお厨房
なお厨房 @cook_40021853

ラムを夏野菜と炒めあわせた一品です。スパイスとヨーグルトでちょっとエスニックに仕上げてみました。夏の暑さにぴったりですよ♪
このレシピの生い立ち
たまたま読んでた洋雑誌に出ていたラムのケバブのレシピからヒントを得て作りました。シンプルだけど美味しい!の典型です。ヨーグルトの新しい魅力も発見できますよ!

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ラムと茄子のトルコ風ソテー

なお厨房
なお厨房 @cook_40021853

ラムを夏野菜と炒めあわせた一品です。スパイスとヨーグルトでちょっとエスニックに仕上げてみました。夏の暑さにぴったりですよ♪
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材料

2人分
  • ラム肉(骨付か塊肉) 80g
  • 茄子 中2本
  • 玉葱 中半分
  • ニンニク 1片
  • トマト 中1個
  • クミン(粉末) 小匙1/4
  • 塩・胡椒 適宜
  • ヨーグルト 大匙2
  • 香菜 一掴み
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作り方

  1. 1

    ラム肉は骨付きの場合は骨からはずし、1センチ角に切ってごく軽く塩・胡椒しておきます。
    茄子は皮を剥いて、トマトは種を抜いて同じく1センチ角に切っておきます。玉葱も同様に。

  2. 2

    鍋にオリーブオイルを熱し、茄子をサッと炒めます。油を吸って軽く色付いたら別皿に取っておきます。
    同じフライパンにラム肉とみじん切りにしたニンニクを入れて炒めます。肉の表面に火が通ったら玉葱を加えてさらに炒めます。

  3. 3

    玉葱がしんなりしてきたら茄子とトマトを追加。さらにクミンを加えて全体を馴染ませていきます。
    塩・胡椒で味を調えます。

  4. 4

    皿に盛ったら仕上げにヨーグルトを乗せ、香菜を散らせば完成。
    食べる時はヨーグルトを混ぜながらいただきます。
    ピタパンなんかの具にしてもいいですよ。

コツ・ポイント

途中までは普通の炒め物ですが、ポイントはヨーグルト。クミンと香菜の香りとヨーグルトの酸味、さらにはラムの脂ともよく合います。コクがあるのにどこかさっぱりしていて、気分は一気に中近東!

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なお厨房
なお厨房 @cook_40021853
2006/08/16 05:20に公開
持病のせいで塩分・たんぱく質制限を受けている食いしん坊(40代後半・男)です。限定された条件で料理するからこその創意工夫!野菜たっぷり、ヘルシーで美味しい料理を作るのに情熱を燃やす毎日です!↓そしてついに移植を受けた結果、食事制限がほぼ解除。ますます可能性が広がって、毎日の料理に勤しむ日々です♪
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このレシピのキーワード

なす トマト お肉 にんにく クミン コリアンダー ヨーグルト ラム肉 玉ねぎ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17410974
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