タンドリーチキン風ツナサンド

ヨヨたん
ヨヨたん @cook_40025075

タンドリーチキンの漬けダレでツナを和えてサンドに。油を使ってないのでさっぱり夏向きの味。ピリッとカレー粉が効いてます。
このレシピの生い立ち
ツナサンドを作ろうと思ったけど、マヨネーズ味じゃないものにしたくて考えました。うろ覚えのタンドリーチキンの漬けダレでなんとなく作ってみました。

タンドリーチキン風ツナサンド

タンドリーチキンの漬けダレでツナを和えてサンドに。油を使ってないのでさっぱり夏向きの味。ピリッとカレー粉が効いてます。
このレシピの生い立ち
ツナサンドを作ろうと思ったけど、マヨネーズ味じゃないものにしたくて考えました。うろ覚えのタンドリーチキンの漬けダレでなんとなく作ってみました。

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材料

1人分
  1. ツナ缶(ノンオイル) 1缶
  2. ヨーグルト 小さじ2
  3. ☆ケチャップ 小さじ1
  4. ☆ソース 小さじ1/2
  5. ☆カレー粉 小さじ1/2
  6. ☆塩・こしょう 少々
  7. 食パン(6枚切り) 1枚

作り方

  1. 1

    ☆の材料をよく混ぜ合わせる。味見をしてみて、物足りなかったらいろいろ足して好みの味にしてください。

  2. 2

    水気をよく切ったツナと1をよく和える。

  3. 3

    食パンを半分に切って2をはさむ。少し押さえてなじませたら、食べやすいように半分に切る。

コツ・ポイント

にんにくとか入れるともっとおいしいかもしれないです。私は朝食用に作ったので入れませんでした。水気が出るので作ってすぐ食べたほうがいいです。お弁当には向きません。

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