おつまみおからクラッカー～桜海老＆青海苔～ piyokoうさぎ @cook_40019933 半分がおからなので食物繊維たっぷりです。便秘解消間違いなしですよ！！ もっと読む 半分がおからなので食物繊維たっぷりです。便秘解消間違いなしですよ！！ もっと読む おつまみおからクラッカー～桜海老＆青海苔～ piyokoうさぎ @cook_40019933 半分がおからなので食物繊維たっぷりです。便秘解消間違いなしですよ！！ もっと読む 半分がおからなので食物繊維たっぷりです。便秘解消間違いなしですよ！！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 小さいのたくさん Aおから 50ｇ A全粒粉 50ｇ A桜海老 30ｇ A白胡麻 10ｇ A青海苔 10ｇ A塩 一つまみ Bサラダ油 大さじ2 B水 大さじ3～4 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 桜海老は粗く刻む。おからは軽く炒って冷ましておく。 2 Aをあわせてよく混ぜる。Bを入生地がまとまらないようならば水を少しずつ入れて一まとめにする。（少し粉っぽくて大丈夫です） 3 高さ5㎜位になるまで薄くのばし好きな大きさに切る。170℃に熱したオーブンで40分焼き、焼き上がったらオーブンの中で粗熱が取れるまで入れておく。 コツ・ポイント カロリー控えめなので気にせず食べれます☆ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 17402833 コピーしました！ piyokoうさぎ @cook_40019933 2004/12/12 11:29に公開 フォロー中 フォローバック フォロー はじめまして！料理大好きっ子のpiyokoうさぎです。特にヘルシーな料理、お菓子に興味津々です★よろしくお願いします♪ もっと読む このレシピのキーワード おから サクラエビ 全粒粉 似たレシピ その他のレシピ お店レベル♪ゴマだれ冷やし中華 ハーブたっぷり冷やし中華 スナップえんどうのふわ玉マヨ炒め ご家庭コンロの最強炒飯 色々なお弁当箱に素麺弁当 カボチャと舞茸・豚こまのゴマ煮 粉寒天デザート☆コーヒーゼリーの作り方 お母さんの味・炒り豆腐 粉寒天菓子☆ミルクコーヒーゼリー 一度作ってみて おすすめ ゆず大根 干し芋スコーン☆ ピーナッツバターのオートミールクッキー レンジ料理☆柿ジャムの作り方 カボチャと舞茸・豚こまのゴマ煮 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17402833
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