ヘルシーで体にも良い！おからで節約！
このレシピの生い立ちおから大好き。肉団子(ID:17379172）に引き続き考えました。
みじん切にした玉ねぎにスキムミルク、ひき肉、おから、塩、こしょうを入れて混ぜ合わせる
成型する。小さめの小判型だと火が通りやすい。
フライパンにサラダ油を熱し、２を両面焼き、蓋をして火を通し、取り出す
３のフライパンにたれの材料を入れ煮詰める
４に取り出した３を戻しいれ、たれをからめる
おからのボソボソ感が嫌な方は、量を減らしてくださいね～
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