チキン☆ピーナッツサラダ

trowbridge
trowbridge @cook_40023816

ディップや生春巻きのソースにも使えるピーナッツバタードレッシングです。ちょっと甘めでカナディアン受けも良し☆
このレシピの生い立ち
ピーナッツバターが大好きです。いろいろつかいたい!と、よく作るこのソースは万人受けする味だと思います。

チキン☆ピーナッツサラダ

ディップや生春巻きのソースにも使えるピーナッツバタードレッシングです。ちょっと甘めでカナディアン受けも良し☆
このレシピの生い立ち
ピーナッツバターが大好きです。いろいろつかいたい!と、よく作るこのソースは万人受けする味だと思います。

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材料

2人分
  1. 鶏胸肉 200g
  2. ほうれん草 1束
  3. レッドベルペッパー 小半分
  4. もやし ひとつかみ
  5. ☆ドレッシング☆
  6. ピーナッツバター(無糖) 大さじ2
  7. 酢(ホワイトビネガー) 大さじ1
  8. 砂糖(ブラウンシュガー 大さじ半分〜1(好みで)
  9. 醤油 大さじ半分
  10. 大さじ2
  11. ごま 数適
  12. ピーナッツ 好きなだけ

作り方

  1. 1

    鶏肉は塩こしょうして、好みで小麦粉をはたいてオリーブオイルで色よく焼く。

  2. 2

    もやしはひげと頭をとって、ベルペッパーは細切りに、ほうれん草は食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    ボールにごま油までのドレッシングの材料を全て入れて良く混ぜ合わせる。大さじ1程を取り分けて、準備した野菜に絡ませる。

  4. 4

    鶏肉を食べやすい大きさに切って、野菜の上に載せて、砕いたピーナッツ、取り分けておいた残りのドレッシング、好みで七味をふって出来上がり。

コツ・ポイント

野菜を和える時にナンプラーをふって、コリアンダーを散らせばタイ風サラダになります。もやしは生で食べるので、なるべく新鮮なものを。七味やカイエンペッパーでピリ辛にするのがおススメです。

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カナダ、バンクーバー在住です。電子レンジ、MSG入り調味料、トランスファットなしの食事を心がけてます。
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