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鶏肉すだちこしょう焼き弁当
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鶏肉すだちこしょう焼き弁当-レシピのメイン写真

鶏肉すだちこしょう焼き弁当

むーこ
むーこ @cook_40025936

鶏肉の皮をカリカリに焼くと美味しい。
ほんとは焼きたての方が美味しいですけどお弁当に入れました。
このレシピの生い立ち
フリーペーパー「R-25」に鶏肉ゆずこしょう焼きが載っていたのを見て、うちに四国土産のすだちこしょうがあったのを思い出してつくりました。

鶏肉の皮をカリカリに焼くと美味しい。
ほんとは焼きたての方が美味しいですけどお弁当に入れました。
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鶏肉すだちこしょう焼き弁当

むーこ
むーこ @cook_40025936

鶏肉の皮をカリカリに焼くと美味しい。
ほんとは焼きたての方が美味しいですけどお弁当に入れました。
このレシピの生い立ち
フリーペーパー「R-25」に鶏肉ゆずこしょう焼きが載っていたのを見て、うちに四国土産のすだちこしょうがあったのを思い出してつくりました。

鶏肉の皮をカリカリに焼くと美味しい。
ほんとは焼きたての方が美味しいですけどお弁当に入れました。
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材料

2人分
  • 鶏もも肉 適量
  • すだちこしょう(ゆずこしょう) おおさじ1くらい
  • カボチャ 適量
  • チーズ(なんでも) 適量
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作り方

  1. 1

    鶏肉をうすくつぶして、フォークでさして穴をあける。

  2. 2

    すだちこしょうを皮と反対側に薄く塗る。

  3. 3

    油をひかずに皮から焼いて焦げ目が付いたら、ひっくり返して焼く。

  4. 4

    カボチャを1cm角に切って、ラップをして柔らかくなるまで電子レンジにかける。

  5. 5

    アルミカップにカボチャとチーズを入れてトースターで焼く。
    (いっぱい作って冷凍すると便利)

コツ・ポイント

すだちこしょうは塩辛いのでぬりすぎないように。

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むーこ
むーこ @cook_40025936
2005/02/05 03:42に公開
朝7時過ぎ出勤、毎晩夜10時過ぎに帰って自分のとダンナのおべんとつくってます。おべんとづくりの時間が一日の中で一番無心で集中してる時間かも。でも毎日のことなので手抜きばかりですが。。。
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このレシピのキーワード

かぼちゃ 鶏もも肉 チーズ すだち

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