これだけ?おからのカレー団子♪

maru0121
maru0121 @cook_40025788

食感ゎほろっと!!
おからにカレー粉を溶かして、塩コショウして混ぜて焼くだけ!こんな簡単で良いんですよ♪市販のわりと甘めのソースをかけて召し上がってください★
このレシピの生い立ち
ダイエットのために考えついたものです!これゎ絶対に市販のソースをかけることをオススメします!色々と試しましたが(ケチャップとか)ソースが一番合います!!

これだけ?おからのカレー団子♪

食感ゎほろっと!!
おからにカレー粉を溶かして、塩コショウして混ぜて焼くだけ!こんな簡単で良いんですよ♪市販のわりと甘めのソースをかけて召し上がってください★
このレシピの生い立ち
ダイエットのために考えついたものです!これゎ絶対に市販のソースをかけることをオススメします!色々と試しましたが(ケチャップとか)ソースが一番合います!!

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材料

2人分
  1. おから 100g
  2. ★カレー粉 5~15g
  3. 50~70cc
  4. 塩コショウ 少々
  5. 中濃ソース お好み

作り方

  1. 1

    おからを乾煎りし、冷ましておきます。

  2. 2

    乾煎りしたおからをボウルにあけ、★を電子レンジで約1分半加熱し、溶かしたらボウルの中にいれます。

  3. 3

    塩コショウを加えたら、捏ねて団子の形にします。結構キツめに成形してください。

  4. 4

    最後にグリルで表面が乾く位まで焼くと、より美味しくなります!

  5. 5

    ソースをかけるコトで甘みがまし、カレーの風味がより出ますのでかけて見てください♪(食べるとき割ると崩れちゃうんであまり割らないほうが良いです)

コツ・ポイント

濃い味付けがいい人ゎカレー粉多くしてください。また、団子がまとまりにくい場合ゎ水を加減しながら入れてみてください。

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maru0121
maru0121 @cook_40025788
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26歳の2人の女の子のママです♪高校時代から料理にハマリ、主婦になっても毎日頑張って料理を作ってます!!ママになったので子供のためにおいしいご飯やお菓子をつくりたいです♪今はつくれぽメインですが、そのうち自分で色んなレシピを考えてみたいです☆
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