里いもは一口大、さやえんどうは千切り、にんじんは小さめのいちょう切りにする。

いつも炊くようにお米を研ぎ南アルプス天然水を入れる。（だし醤油分水は控えめにしてください。）その中にめんつゆをいれる。味をみて分量を決めてください。

１とツナ缶を２の中に入れてスイッチポン。

炊きあがったら三つ葉を飾る。