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カボチャとサツマイモのサラダ
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カボチャとサツマイモのサラダ-レシピのメイン写真

カボチャとサツマイモのサラダ

イ・ズー
イ・ズー @cook_40024900

甘いかぼちゃとさつまいもにドレッシングとチーズの酸味が加わり後をひく美味しさ。彩りも綺麗でベーグルサンドを作ってもグー。
このレシピの生い立ち
某駅ビルのデリで買うサラダが大変美味しくて、自分でも「甘いポクポクした野菜が主役のサラダ」を作ってみたくなりました。

甘いかぼちゃとさつまいもにドレッシングとチーズの酸味が加わり後をひく美味しさ。彩りも綺麗でベーグルサンドを作ってもグー。
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某駅ビルのデリで買うサラダが大変美味しくて、自分でも「甘いポクポクした野菜が主役のサラダ」を作ってみたくなりました。

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カボチャとサツマイモのサラダ

イ・ズー
イ・ズー @cook_40024900

甘いかぼちゃとさつまいもにドレッシングとチーズの酸味が加わり後をひく美味しさ。彩りも綺麗でベーグルサンドを作ってもグー。
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某駅ビルのデリで買うサラダが大変美味しくて、自分でも「甘いポクポクした野菜が主役のサラダ」を作ってみたくなりました。

甘いかぼちゃとさつまいもにドレッシングとチーズの酸味が加わり後をひく美味しさ。彩りも綺麗でベーグルサンドを作ってもグー。
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材料

5・6人分
  • かぼちゃ 約1/5個(160~200g)
  • さつまいも 中1本(200~250g)
  • レーズン 40g
  • クリームチーズ 40g
  • マヨネーズ 大さじ1
  • ワインビネガー(白) 大さじ1
  • レモン汁 大さじ2
  • 塩 少々
  • 粗挽き黒胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    蒸し器の準備をする。(→お湯を沸かす。)蒸し器は食品を入れる前に十分温めておくことが大切。

  2. 2

    かぼちゃ、さつまいもの皮を剥き、適当な大きさに切る。

  3. 3

    水滴が落ちないように蓋には清潔なふきんを挟みこみ、かぼちゃとさつまいもを約10~15分位蒸す。

  4. 4

    (蒸し時間は一応の目安です。ご自分の目で確認をして下さい。)

  5. 5

    ワインビネガーとマヨネーズを合わせたものに、レモン汁大さじ2杯分を絞り、よく混ぜ合わせておく。

  6. 6

    蒸し上がったら、さつまいもとかぼちゃを別々のボウルに取り出す。

  7. 7

    そこに塩を一つまみだけ加えて、かぼちゃはなめらかになるようによく潰し、さつまいもは少し粒が残る位の感じで粗めに潰す。

  8. 8

    それぞれ潰し終えたかぼちゃとさつまいもは、一つのボウルに入れて、さっと混ぜ合わせる。

  9. 9

    手順5の調味料を加え、全体に味が行き渡るよう更に混ぜ合わせる。(かぼちゃとさつまいもの粒を壊さないように大きく混ぜる。)

  10. 10

    最後に、レーズン、手で細かくちぎったクリームチーズ、粗挽き黒胡椒を加え、さっくり混ぜて出来上がり。

  11. 11

    (H17.11.9:レモンがなかった日にいつもと違うドレッシングを作ってみました。これも大変美味しかったです。→)

  12. 12

    (→分量:ワインビネガー大さじ1と1/3、マヨネーズ大さじ2、それと隠し味にメープルシロップを小さじ2)

コツ・ポイント

さつまいもはかぼちゃに比べ、若干分量を増やした方が美味しく仕上がります。私の配分は、さつまいも:かぼちゃ=5:4です。お急ぎの際には茹でてもOK。蒸しても茹でても、かぼちゃの方が早く仕上がるので、先に取り出して潰してしまいましょう。

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イ・ズー
イ・ズー @cook_40024900
2005/02/05 12:16に公開
昔→クッキー作りが大好きな子供、~2004年→エアロビクス&ライブ大好きっ子(何を作らせても上手い母親のせいで、料理に対しやる気を失くしちゃいました。)そして2005年→突如料理を作ってみたくなりました。早く美味しいものが作れるように頑張ります。
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このレシピのキーワード

サラダ かぼちゃ さつま芋 クリームチーズ レーズン

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