食パンとプロセスチーズの厚みを半分にする。2枚になった食パンのうちの1枚にプロセスチーズをのせる。パンをカリッとトーストする。

大豆の水煮をフォークの背でつぶし、海苔の佃煮を加えて混ぜる。

チーズがのっていない方の食パンに（2）をのせて均一にのばす。チーズが内側にくるようにもう1枚のパンを上にのせる。

上からかるくおさえて、なじんだら召し上がれ♪

サンドする時、パンのカリッとした面が外側にくるようにするのがポイントです。