鶏肉を一口サイズに切って塩こしょうをして下味をつけておく。ほんの少ししょうゆをいれてもいいかも。（QUORNやフェイクミートは必要なし）

野菜を適当に切って大きいサラダボールに入れる。（トマトやセロリなどあるものを適当にいれてもOK!)マンゴーも一口サイズに切っておく。

フライパンにシード類（あるものでOK)を油をひかずに空いりする。色が変わってきたらとりだす。そのままフライパンに少しの油で鶏肉を炒める。

野菜の上にマンゴー、鶏肉をどかっとのせてハニーマスタードドレッシング（ID：17414173） をかけてざっくりと混ぜ、香ばしいシード類をパラパラっとかけて出来上がり。