ヘルシーなのに満腹なすのおから揚げ

Name: ヘルシーなのに満腹なすのおから揚げ
Yield: 4人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: なす 3本; おから 100グラム; 鶏挽肉 100グラム; 大葉 10枚; ネギ 1本; おろし生姜 適量; 天麩羅粉 適量

ボリュームたっぷりなのに、とってもヘルシー。
ダイエットの味方、おから入りです。
このレシピの生い立ち
おからモニター参加の時に、考案。
天汁をかけて、冷やして食べるのもいいですね。

材料

4人分

大根おろしを、かけるのもOK!
http://plaza.rakuten.co.jp/fwllow/ 楽天でも、ブログを書いてます。他にもイロイロ載せてます(^_-)-☆

おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？FELLOWさんの何よりの喜びになります

あなたの感謝は、こんなふうに届きます

あなたのレシピにつくれぽが届きました！

FELLOW @cook_40025490

2006/09/13 08:33に公開

簡単で、美味しくて、ヘルシーなレシピを紹介したいと思います。ブログで、毎日のおうちごはんを公開しています♪http://ameblo.jp/wishfellow/

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