大根消費作戦!麻婆大根!

caocao
caocao @cook_40026155

大根をたくさんいただいてしまって・・ 鍋や煮物には飽きてしまったという方にお勧め! 簡単に作れて、みんなの大好きなマーボー味です。お試しあ~れ!
大根がメインなのでカロリーも低めです(約270kcal)

大根消費作戦!麻婆大根!

大根をたくさんいただいてしまって・・ 鍋や煮物には飽きてしまったという方にお勧め! 簡単に作れて、みんなの大好きなマーボー味です。お試しあ~れ!
大根がメインなのでカロリーも低めです(約270kcal)

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材料

2人分
  1. 大根 20cm位
  2. ひき肉 100g
  3. ねぎ お好みで
  4. にんにく 少々
  5. しょうが 少々
  6. ごま 大1
  7. ☆中華スープ 200cc(鶏がらスープでも中華だし・ウェイパー等でも)
  8. ☆豆板醤 大1
  9. ☆テンメン 大1
  10. ☆醤油 大1
  11. ☆酒 大1
  12. 片栗粉 適量(お好みで)

作り方

  1. 1

    予め大根は1cm程度のいちょう切り、ねぎはみじん切りにしておきます。

  2. 2

    鍋にごま油・にんにく・しょうが・ねぎを入れて炒め香りが出てきたらひき肉を入れて炒めます。

  3. 3

    ひき肉に火が通ったら、大根、中華スープと☆印の調味料をすべて投入します。

  4. 4

    大根が柔らかくなったら、水溶き片栗粉を投入し完成♪(片栗粉はお好みで調整してくださいね)

コツ・ポイント

煮込み時間を短縮したい方は、大根を薄く切るか、予め大根をチンしておくか、素揚げしておくと時間短縮出来ますよ~

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caocao
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現在妊娠10ヶ月に突入のプレママ主婦です!最近はつわりもおさまったので、日々栄養バランスの取れたお料理つくりに励んでいます♪
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