新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
さがす
プレミアムサービス
殿堂入りレシピ
話題のレシピ
専門家厳選レシピ
プレミアム献立
デイリーアクセス数ランキング
プレミアムサービス
レシピチャレンジ
パートナープログラム
ヘルプ
意見を送る
国または地域
きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうには
ログイン
してください
caocao
@cook_40026155
ブロック
現在妊娠10ヶ月に突入のプレママ主婦です!
最近はつわりもおさまったので、日々栄養バランスの取れたお料理つくりに励んでいます♪
もっと見る
0
フォロー中
0
フォロワー
フォロー中
フォロー
登録情報を編集
レシピ (23)
つくれぽ (1)
caocao
後で利用できるように、このレシピを保存します。
夏の定番!サラダうどんその2
うどん
•
鳥ささみ
•
オクラ
•
わかめ
•
きゅうり
•
トマト
•
ゆで卵
•
梅干
•
だし汁
•
醤油
•
みりん
•
干しエビ
•
2人分
caocao
後で利用できるように、このレシピを保存します。
夏の定番!サラダうどん
うどん
•
ツナ缶
•
大根おろし
•
トマト
•
きゅうり
•
レタス
•
ゆで卵
•
だし汁
•
醤油
•
みりん
•
干しエビ
•
マヨネーズ
•
2人分
caocao
後で利用できるように、このレシピを保存します。
夏の定番! オクラ入りめんつゆ
だし汁
•
醤油
•
みりん
•
オクラ
•
しょうが
•
かつおぶし
2人分
caocao
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ゴーヤーとひき肉のチャーハン
ごはん
•
ひき肉
•
ゴーヤー
•
玉ねぎ
•
にんじん
•
卵
•
にんにく
•
味覇
•
塩
•
胡椒
2人分
caocao
後で利用できるように、このレシピを保存します。
自然の甘さ!新たまねぎの蒸し煮甘味噌添え
新たまねぎ
•
甘味噌
2人分
caocao
後で利用できるように、このレシピを保存します。
健康食!ゴーヤーチャンプル
ゴーヤー
•
豚ひき肉
•
もやし
•
卵
•
塩胡椒
•
だし醤油
•
鰹節
2人分
caocao
後で利用できるように、このレシピを保存します。
変わり!?親子丼
鶏もも肉
•
卵
•
スナップえんどう
•
ご飯
•
醤油
•
みりん
•
酒
•
蜂蜜
2人分
caocao
後で利用できるように、このレシピを保存します。
新鮮!アスパラとツナの春色あっさりパスタ
パスタ
•
アスパラガス
•
ツナ缶
•
コーン缶
•
刻み海苔
•
オリーブオイル
•
にんにく
•
唐辛子
•
塩
•
胡椒
•
だし醤油
2人分
caocao
後で利用できるように、このレシピを保存します。
あっさり!トマトツナピラフ
米
•
水
•
ツナ
•
ソーセージ
•
たまねぎ
•
にんじん
•
きのこ
•
ピーマン
•
パセリ
•
コンソメキューブ
•
塩
•
胡椒
•
3合分
caocao
後で利用できるように、このレシピを保存します。
あっさり!お腹に優しい?じゃことからし菜の雑炊
ごはん
•
じゃこ
•
からし菜
•
卵
•
だし汁
2人分
caocao
後で利用できるように、このレシピを保存します。
大根消費作戦!麻婆大根!
大根
•
ひき肉
•
ねぎ
•
にんにく
•
しょうが
•
ごま油
•
中華スープ
•
豆板醤
•
テンメン醤
•
醤油
•
酒
•
片栗粉
2人分
caocao
後で利用できるように、このレシピを保存します。
塩飯(牛肉の混ぜご飯)
米
•
牛肉
•
ごぼう
•
にんじん
•
干ししいたけ
•
しょうが
•
醤油
•
砂糖
•
みりん
•
酒
•
しいたけ戻し汁
•
水
お茶碗10杯分
caocao
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ヘルシー!ブロッコリーとコーンのポタージュ
ブロッコリー
•
コーン
•
牛乳
•
塩
•
胡椒
•
キューブコンソメ
•
水
4人分
caocao
後で利用できるように、このレシピを保存します。
またまた超簡単!! レンジでチンの簡単ホットサラダ♪
青梗菜
•
もやし
•
ねぎ
•
ポン酢
2人分
caocao
後で利用できるように、このレシピを保存します。
超簡単!混ぜるだけ!めかぶとクリームチーズのサラダ
めかぶ
•
クリームチーズ
•
きゅうり
2人分
caocao
後で利用できるように、このレシピを保存します。
妊婦さん、おすすめ!ひじきと高野豆腐の煮物
ひじき缶
•
高野豆腐
•
ツナ缶
•
にんじん
•
だし
•
醤油
•
みりん
•
砂糖
•
ゴマ油
4人分
caocao
後で利用できるように、このレシピを保存します。
元気いっぱいネバネバ汁
山芋
•
納豆
•
めかぶ
•
卵
•
だし汁
•
海苔
2人分
caocao
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ネバネバ栄養たっぷりサラダ♪
納豆
•
めかぶ
•
アボカド
•
納豆のタレ
•
刻みのり
2人分
caocao
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ブロッコリーと卵のオイスターソース炒め
ブロッコリー
•
塩
•
卵
•
鶏がらスープ
•
オイスターソース
•
ゴマ油
2人分
caocao
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ヘルシー!テンペ入りお好み焼き♪
小麦粉
•
だし汁
•
山芋
•
卵
•
キャベツ
•
テンペ
•
さきいか
•
ねぎ
•
とんかつソース
•
ケチャップ
•
マヨネーズ
•
からし
•
2~3枚分
もっと見る