ヘルシーダイエット！豆腐とひじきのノンオイルハンバーグ sissie @cook_40018254 ボリュームも栄養もバッチリです！ もっと読む ボリュームも栄養もバッチリです！ もっと読む ヘルシーダイエット！豆腐とひじきのノンオイルハンバーグ sissie @cook_40018254 ボリュームも栄養もバッチリです！ もっと読む ボリュームも栄養もバッチリです！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 3人分 木綿豆腐 1丁 乾燥ひじき 大2～3 鶏ひき肉 150g 椎茸 3～4 卵 1個 玉ねぎ 1/2個 醤油 大2くらい ダシの素 大1 塩 適宜 胡椒 適宜 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 【下準備】・豆腐はよく水切りをしておく。・乾燥ひじきはたっぷりの水で戻してから水気を切る。 2 水切りした木綿豆腐を手で崩しながらボールに入れて、ひじき、鶏ひき肉、卵、みじん切りにした玉ねぎと椎茸を加えて手で混ぜる。 3 片手で混ぜながら、塩、胡椒、醤油、ダシの素を加えてよく混ぜる。味は少し濃い目にするくらいがちょうどいい。 4 アルミのカップに3を入れてグリルで焼く。5、6分中火で中まで焼いたら、ラスト3分は強火で表面に焼き色をつけて出来上がり！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 17423389 コピーしました！ sissie @cook_40018254 2005/05/29 12:43に公開 フォロー中 フォローバック フォロー ごはん日記の代わりにこちらに日々の出来事を綴っています。よかったら遊びに来てくださいね！http://berryowl-days.blogspot.com/ もっと読む このレシピのキーワード ハンバーグ ひじき しいたけ 卵 とりひき肉 もめん豆腐 玉ねぎ 似たレシピ その他のレシピ 揚げ焼き専用 完全無塩 餃子の皮 16枚 麻婆茄子 しらすで火を使わず簡単、すぐできた丼 白菜のサラダ きゅうりと紫玉ねぎの天かすのせサラダ *にんじんcake* ふわっふわ、蒸し卵 大きな大きな○Ｓｕｇａｒ Ｂｕｔｔｅｒ○ ミントシロップ 鰆（さわら）の照り焼き ラムレーズンがいい香りのチーズパウンドケーキ コーヒー寒天 フワフワ海老かつ 豚バラ肉の梅酒煮 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17423389
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