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もやしのナムル風
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もやしのナムル風-レシピのメイン写真

もやしのナムル風

nabana
nabana @cook_40022056

もやしのおひたしを進化させました。これで、緑黄色野菜も摂れます。+勇気凛りんさんの大葉ニンニク醤油でグレードアップしました。
このレシピの生い立ち
もやしのレンジびたしの進化形です。その後、もやしは蒸し器で蒸したほうが数倍美味しいことに気づきました。レンジでも加熱時間次第では美味しくできるのかな?とは思いますが、あまりに食感が違いすぎるので、最近は、蒸し器オンリーです。

もやしのおひたしを進化させました。これで、緑黄色野菜も摂れます。+勇気凛りんさんの大葉ニンニク醤油でグレードアップしました。
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もやしのナムル風

nabana
nabana @cook_40022056

もやしのおひたしを進化させました。これで、緑黄色野菜も摂れます。+勇気凛りんさんの大葉ニンニク醤油でグレードアップしました。
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もやしのレンジびたしの進化形です。その後、もやしは蒸し器で蒸したほうが数倍美味しいことに気づきました。レンジでも加熱時間次第では美味しくできるのかな?とは思いますが、あまりに食感が違いすぎるので、最近は、蒸し器オンリーです。

もやしのおひたしを進化させました。これで、緑黄色野菜も摂れます。+勇気凛りんさんの大葉ニンニク醤油でグレードアップしました。
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材料

  • もやし 1/2袋
  • 人参の千切り ひとつかみ
  • ゆで青菜(ほうれん草など)のざく切り ひとつかみ
  • 大葉ニンニク醤油 小匙1/2
  • 塩 小匙1/2
  • ごま油 小匙1/2
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作り方

  1. 1

    もやしは買った時に袋ごとレンジでゆでて粗熱をとってから、冷蔵庫で水を張ったタッパーに入れて冷やしておく。⇔あるいは、袋から出して、湯気の上がった蒸し器で7分くらい蒸します。実は、この方が食感が数倍アップでおススメ。

  2. 2

    青菜、人参は、レンジで火を通して粗熱を取る。青菜は、ザルにとって水で冷やしてざく切りに。

  3. 3

    ボールに調味料を全て入れ、そこに3種類の材料を入れて、出来上がり。

    • もやしのナムル風作り方3写真

コツ・ポイント

もやしを冷やしておけば、美味しくいただけます。もやしは、痛みやすいですので、買ったらずぐに火を通し、冷ましてから冷蔵庫に。何日か分になるので、後が楽ですよ。

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nabana
nabana @cook_40022056
2006/10/28 05:00に公開
長女はやっと大学生になり、次女は中学2年生になりました。相変わらず、魚料理、和食が多い母のメニューにクレームをつけつつ、スクスク育ち、身長も、靴のサイズも母を追い越していきました。体重だけは、私が勝つんだけどね…^_^;
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このレシピのキーワード

ナムル もやし にんじん ほうれん草 青菜

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