★簡単だよぉもっちりおこわぁ★
かちこぉ @cook_40021790
高血圧で野菜不足なお父さんのための簡単料理！これなら忙しい朝に、おにぎりにして歩いても食べられるでしょ？
このレシピの生い立ち
高血圧で野菜不足な父親のために簡単に短時間で作れるおこわを作りました。朝食は大事。時間がなく、すぐ体を動かす人には「米」より「もち米」を取り入れたほうがGOODです★
★簡単だよぉもっちりおこわぁ★
高血圧で野菜不足なお父さんのための簡単料理！これなら忙しい朝に、おにぎりにして歩いても食べられるでしょ？
このレシピの生い立ち
高血圧で野菜不足な父親のために簡単に短時間で作れるおこわを作りました。朝食は大事。時間がなく、すぐ体を動かす人には「米」より「もち米」を取り入れたほうがGOODです★
作り方
- 1
もち米は洗って３０分放置します。
ひじきも水に戻しておく。 -
- 2
人参は、千切り、しいたけは薄切り、だいこんの葉、カブの葉も千切りにする。
-
- 3
お肉は脂身とってさいころくらいの大きさにカット。●で味をつけておく。
-
- 4
炊飯器にもち米いれる。お水は２合分普通に入れる。
- 5
４の中に、切った野菜、お肉、★入れます。
-
- 6
普通に炊飯ボタン押してできあがり♪
-
コツ・ポイント
具ならなんでもいれていいですよん！他に油抜きした油揚げ、ツナ、ちくわいれてもおいしいかもですね★
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ricorita
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