玉ねぎを荒めのみじん切りにします。

ボールにミートボールの材料をすべて入れてよーく混ぜます。

２・３センチぐらいのボールにします。

よく熱したフライパンにうすく油をひき、中火で表面がこんがりするまで焼く。

ソースの作り方
にんにくはみじん切りに。
ソースの材料を鍋の中にすべて入れて温めます。

５ にミートボールを加え、10分～15分弱火で煮る。焦げやすいので時々木べらなどでかき混ぜてください。

お皿に盛り付けて完成！