オーブンを180度に予熱します。（焼き時間は25分です）

バナナをフォークでつぶします。玄米フレークをミルサーで粉砕します。（ミルサーが無い時は、牛乳でふやかしてくずしても良いかも…）

牛乳以外の材料をボールに入れて混ぜます。あんまりゆるくなりすぎないくらい。ボタッとするくらいになるように牛乳を加えます。

マフィン型にスプーンですくって入れていきます。予熱したオーブンにセットします。

焼けたら取り出して冷まします。