★ゼラチンの代わりに氷を３～４個入れたら、むくみ解消ドリンクのできあがり～。TVのミラクルシェイプでは、牛乳じゃなくて水を使ってました。レモン汁はバナナの変色防止効果あり！★カリウムは、体内の浸透圧の関係で、塩分（ナトリウム）摂取によるむくみ解消効果大！カリウムを多く含む食材は、小松菜、ほうれん草、アボガド、バナナ、ブロッコリー、キウイ、里芋、薩摩芋など（「食品学総論」南江堂出版より）。