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ごぼうとキノコのすいとん鍋☆
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ごぼうとキノコのすいとん鍋☆-レシピのメイン写真

ごぼうとキノコのすいとん鍋☆

蒼緑茶
蒼緑茶 @cook_40021570

たっぷりのごぼうとキノコで繊維たっぷり、ヘルシーお鍋が出来上がりました。すいとんも入れて、寒い冬にうってつけです(*゚ー゚)v
このレシピの生い立ち
ヘルシーなお鍋を考えたかった。

たっぷりのごぼうとキノコで繊維たっぷり、ヘルシーお鍋が出来上がりました。すいとんも入れて、寒い冬にうってつけです(*゚ー゚)v
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ごぼうとキノコのすいとん鍋☆

蒼緑茶
蒼緑茶 @cook_40021570

たっぷりのごぼうとキノコで繊維たっぷり、ヘルシーお鍋が出来上がりました。すいとんも入れて、寒い冬にうってつけです(*゚ー゚)v
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材料

3,4人分
  • ヤマサ昆布だしのよせ鍋つゆ 1本(500ml)
  • 水 500ml
  • 鶏モモ肉 1枚
  • お好みのキノコ 3パック
  • ごぼう 細いもので3本
  • 油揚げ 2枚
  • にんじん、ネギなど お好みで
  • ★薄力粉 1カップ
  • ★水 100cc
  • 白ごま 適量
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作り方

  1. 1

    鶏モモ肉は一口大の大きさに切る。キノコはいしづきを取り、一口大に裂いておく。ごぼうはささがきにして水にさらしておく。油揚げも食べやすい大きさに切っておく。

  2. 2

    土鍋にヤマサ昆布だしのよせ鍋つゆと水500mlを加えて煮立たせ、1の鶏肉とごぼうを入れてひと煮立ちさせてから、キノコ、油揚げ、にんじんなどを入れてさらに煮込む。

  3. 3

    ボウルに★の小麦粉と水を加えてよく練ったら、スプーンですくって3のお鍋に落とす。浮いてきたら出来上がり。器に取り分けて食べる時、白ごまを加えるとより美味。七味唐辛子を加えても。

コツ・ポイント

すいとんはお好みの固さに調節してください。
お好みで豆腐や白菜などを加えてもらってもOKです。
今回キノコはまいたけ、しめじ、えのきを使いました。

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蒼緑茶
蒼緑茶 @cook_40021570
2006/11/08 23:17に公開
youtube始めましたhttps://youtube.com/channel/UCXhF6lxLfx5hIZ8dZAKff7g
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このレシピのキーワード

鍋 すいとん ねぎ ごぼう キノコ にんじん 鶏もも肉 薄力粉 油揚げ

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