
ダイエットにどうぞ☆ピンクのタイカレー

黒猫食堂 @cook_40019266
辛くて美味、汗がたくさん出て痩せそう???
ごく普通の作り方ですが、本格的なアジアテイストに大満足。カレーの赤とココナッツミルクの白でピンク色になりました。
ダイエットにどうぞ☆ピンクのタイカレー
辛くて美味、汗がたくさん出て痩せそう???
ごく普通の作り方ですが、本格的なアジアテイストに大満足。カレーの赤とココナッツミルクの白でピンク色になりました。
作り方
- 1
鶏肉は一口大にそぎ切り、ピーマンとたけのこは細切り、オクラは小口切りにしておく。しめじは小房に分ける。
- 2
鍋にサラダ油(分量外)を少量入れて弱火にかける。あたたまったらカレーペーストを入れ、木ベラで香りを出すように炒める。ここはじっくり(目安:5分くらい)。
- 3
香りがよく立ったら、鶏肉・たけのこ・オクラを加えて中火にし、炒め合わせる。材料に油が回ったらピーマンを加えてひと混ぜ。
- 4
水(分量外)を2カップとブイヨンを加え、フタをして弱めの中火で煮る。鶏肉に火が通ったらココナッツミルクを入れて弱火にし、コショウと香菜を好きなだけ入れて味をととのえたらできあがり!
- 5
白ごはんはもちろん、ゆでた素麺やクスクスにも合います。
コツ・ポイント
煮込みすぎないことがポイントです。鶏肉に火が通ったらその後はサッと仕上げましょう。
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